Calm - Meditate, Sleep, Relax

Calm is the leading app for meditation and sleep. Join the millions experiencing lower stress, less anxiety, and more restful sleep with our guided meditations, Sleep Stories, breathing programs, masterclasses, and relaxing music. Recommended by top psychologists, therapists, and mental health experts.

Calm is the perfect mindfulness app for beginners, but also includes hundreds of programs for intermediate and advanced users.

Guided meditation sessions are available in lengths of 3, 5, 10, 15, 20 or 25 minutes so you can choose the perfect length to fit with your schedule. Topics include:

* Calming Anxiety

* Managing Stress

* Deep Sleep

* Focus and Concentration

* Relationships

* Breaking Habits

* Happiness

* Gratitude

* Self-Esteem

* Body Scan

* Loving-Kindness

* Forgiveness

* Non-judgement

* Commuting to work or school

* Mindfulness at College

* Mindfulness at Work

* Walking meditation

* Calm Kids

* And so much more...

Also featuring:

* An original Daily Calm every day: a new 10-minute program added daily to help ease you into the day or unwind with before bed

* 100+ Sleep Stories: adult bedtime stories guaranteed to lull you to sleep

* 7 and 21 day programs for both beginner and advanced users

* Life-changing Calm Masterclasses taught by world-renowned experts

* Breathing exercises to help you relax

* Exclusive music engineered to help you focus, relax or sleep

* Unguided timed meditation

* Open-ended meditation

* 30+ soothing nature sounds and scenes to use during meditation, yoga or to help you sleep

Track your progress with:

* Daily streaks

* Time spent meditating

Calm is loved by the press:

* “I’m generally wary of meditation apps because they sometimes weave in too much mystic talk for my taste. But Calm instead contains guidance like ‘Concentrate on your body’” - New York Times

* “In the frenetic, crazy, digital world we live in, sometimes it's necessary to take a step back and smell the roses” - Mashable

* “Eliminating distraction...ended up helping me relax and realize that all the stuff I was stressing about wasn't that big a deal” - Tech Republic

* “Found myself similarly refreshed afterwards” - TechCrunch

Calm is free to download and use, and there are no ads. A subset of the programs and features are free forever.

Some content is only available through an optional paid subscription. If you choose to subscribe, payment will be charged to your Google Account at confirmation of purchase.

Спокойствие является ведущим приложением для медитации и сна. Присоединяйтесь к миллионам людей, испытывающих меньший стресс, меньшее беспокойство и более спокойный сон с нашими медитациями с гидом, историями сна, дыхательными программами, мастер-классами и расслабляющей музыкой. Рекомендовано ведущими психологами, терапевтами и экспертами в области психического здоровья.

Calm - это идеальное приложение для начинающих, которое включает в себя сотни программ для средних и продвинутых пользователей.

Сеансы медитации доступны в течение 3, 5, 10, 15, 20 или 25 минут, чтобы вы могли выбрать идеальную продолжительность, соответствующую вашему графику. Темы включают в себя:

* Успокаивающее беспокойство

* Управление стрессом

* Глубокий сон

* Фокус и концентрация

* Отношения

* Ломать привычки

* Счастье

* Благодарность

* Самооценка

* Сканирование тела

* Любящая доброта

* Прощение

* Не суждение

* Коммутируя на работу или в школу

* Внимательность в колледже

* Внимательность на работе

* Ходячая медитация

* Спокойные дети

* И многое другое ...

Также показывая:

* Оригинальное ежедневное успокоение каждый день: ежедневно добавляется новая 10-минутная программа, которая поможет вам расслабиться в течение дня или отдохнуть перед сном.

* 100+ Sleep Stories: взрослые сказки на ночь гарантированно усыпят вас

* 7 и 21 дневные программы для начинающих и опытных пользователей

* Мастер-классы по изменению жизни, проводимые всемирно известными экспертами

* Дыхательные упражнения, которые помогут вам расслабиться

* Эксклюзивная музыка, разработанная, чтобы помочь вам сосредоточиться, расслабиться или спать

* Неуправляемая время медитации

* Открытая медитация

* 30+ успокаивающих звуков природы и сцен, которые можно использовать во время медитации, йоги или чтобы помочь вам спать

Отслеживайте свой прогресс с помощью:

* Ежедневные полосы

* Время, проведенное в медитации

Пресса любит спокойствие:

* «Я обычно опасаюсь приложений для медитации, потому что они иногда вплетаются в слишком много мистических разговоров на мой вкус. Но спокойствие вместо этого содержит руководство типа «Сконцентрируйся на своем теле» »- New York Times

* «В безумном, безумном цифровом мире, в котором мы живем, иногда необходимо сделать шаг назад и почувствовать запах роз» - Mashable

* «Устранение отвлечения ... помогло мне расслабиться и осознать, что все, о чем я говорил, не так уж важно» - Tech Republic

* «Оказался таким же освеженным потом» - TechCrunch

Спокойствие можно загрузить и использовать бесплатно, и нет рекламы. Подмножество программ и функций бесплатно навсегда.

Некоторый контент доступен только через дополнительную платную подписку. Если вы решите подписаться, оплата будет снята с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки.